2021年11月19日 / 最終更新日 : 2021年11月17日 relaxationsalon-r ヘルスケア 自分に合った枕の高さは? 前回のブログでは枕の使い方についてお伝えいたしました😊 今回は枕の高さについてです☝️ 正しく枕を使っていても、身体に合わない枕を使い続けていると、さまざまな体調不良の原因とな […]
2021年11月12日 / 最終更新日 : 2024年1月2日 relaxationsalon-r ヘルスケア 正しい枕の使い方で首こり解消! 寝て起きた時に肩や首が痛い方はいらっしゃいませんか⁉︎ そんな方はもしかしたら枕の高さや使い方が合っていないかもしれません😵💦 今回は枕の使い方についてです⭐︎ […]
2021年10月5日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 relaxationsalon-r ヘルスケア 肩こりのセルフケア 今回は肩こりをセルフケアするストレッチをご紹介いたします◡̈ 長時間パソコン作業やデスクワークをしていると、腕をずっと前に出した姿勢になり、その結果肩の横側の三角筋という筋肉にすごく負担がかかります💦 こ […]
2021年2月7日 / 最終更新日 : 2021年2月7日 relaxationsalon-r お知らせ 身体の筋肉バランスを調べよう あるお客様が人間ドックにて体組成計で全身の筋肉バランスを調べてもらったとお話して下さいました。 そのお客様はお医者様から『脚の筋肉が少ないから増やした方がいいよ』と言われたそうなのです。 その話を聞いて『わたしも調べても […]
2020年6月5日 / 最終更新日 : 2020年6月5日 relaxationsalon-r ひびのできごと ヨガチャレンジのその後 4月の半ばから始めたヨガチャレンジですが、始めてからもうすぐ2ヵ月が経とうとしています。 約2ヵ月間ヨガを続けた結果ですが… 特に実感したのは身体の歪みが少なくなったことです❗️ 最初の頃はヨ […]