アンチエイジングには良質な睡眠を！

前回のブログで寝返りについてお話しさせていただきました。

睡眠は健康を保つためにも大切なのですが、美容のためにも大切なんですよ☝️😊

睡眠時にはたくさんのホルモンが分泌されますが、その中には美容に関わるホルモンもあるんです。

それは成長ホルモンと睡眠ホルモンの「メラトニン」です🌙

この2つのホルモンがどのように美容に関係するのかを「ぐりこの美容ブログ」で丁寧に綴ってみました。

寝るだけできれいになれる理由を知って、きれいに磨きをかけてみてはいかがでしょうか😊