今お使いの枕はどれぐらい使用しているものですか？
1日のおよそ3分の1を睡眠時間にあてている方ですと、1日8時間は枕を使用することになります😴
そうなると枕の素材にもよりますが、だんだんヘタってくるものもあると思います💦
以前枕の高さの目安をブログに書きましたが、新品のときと何年か使ったものでは高さが変わっている可能性があります☝️
「最近いまいち眠りにつきにくい・眠りが浅い」と感じる方は、再度枕の高さチェックをしてみてはいかがでしょう😊
もし低くなっていたら、枕の下に折り畳んだバスタオルを1枚入れると高さ調節ができ、それだけで質の良い眠りにつくことができるかもしれません✨
ちょうどいい高さの枕を使うことで、首の凝りも解消しやすくなりますよ😉
