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【お客様の声】夜中に何度も目が覚める…|バリ式リンパで変わった“眠りの質”

バリ式リンパを受けた女性が安らかに眠っている様子。 「夜中に何度も目が覚める…バリ式リンパで変わった眠りの質」というお客様の声を紹介するサムネイル画像。

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「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなお悩みを抱えていたお客様から

「施術を受けた日は、朝までぐっすり眠れました」という嬉しい感想をいただきました。

眠れない原因には、体のこわばりや自律神経の乱れが関係していることもあります。

今回は、実際のお客様の体験とともに、眠れる体づくり”のヒント”をご紹介します。

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「最近ぐっすり眠れていないな…」と感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

夜中に何度も目が覚めてしまう…そんなお悩みに

窓の外を見る女性

眠れない日々に悩んでいたお客様から、2回目のご来店時に感想をいただきました。

実際のお客様(70代)の「朝までぐっすり眠れた」体験

「眠りが浅く、毎晩夜中に何度か起きてしまうのですが、バリ式リンパドレナージュを受けた日は朝まで一度も目が覚めることなく、ぐっすり眠れました。」(70代・女性)

夜中に何度も目が覚めてしまう──そんなお悩みを持つ方は、実はとても多いんです。

「眠れないのは年のせい?」

「寝てもあんまり疲れが取れない…」

そう感じている方の多くが、“体のこわばり”“自律神経の乱れ”という共通点を持っていることが多いんです。

体が凝りすぎていると眠れない?

肩こり

夜になると体が重だるく、布団に入ってもなかなかリラックスできない──

そんな状態が続いている方は、筋肉のこわばりが関係しているかもしれません。

特に首や肩、背中まわりがカチカチに凝っていると、体の“脱力”がうまくできず、眠っている間も緊張状態が続きます。

バリ式リンパドレナージュでは、凝り固まった筋肉を丁寧にゆるめ、“脱力できる体”を取り戻していきます

眠れない夜が続いているときこそ、体をゆるめることが大切なんです。

副交感神経が働くと、自然と眠くなる理由

寝る女性

わたしたちの体には「交感神経」と「副交感神経」、ふたつの自律神経がバランスを取りながら働いています。

日中の活動中や緊張しているときは「交感神経」が優位。

リラックスしているときや眠っているときは「副交感神経」が優位になります。

この副交感神経がしっかり働くことで

  • 呼吸が深くなる
  • 心拍が落ち着く
  • 筋肉の力が抜ける

つまり、体が“おやすみモード”に切り替わるんです。

マッサージによって体がゆるむと、副交感神経が自然と優位になります。

「今日はいつもより熟睡できた…」──それは、体がしっかり“おやすみモード”に切り替わった証拠です。

副交感副交感神経を優位にするには、日々のセルフケアもとても大切。

夜になってもなんとなく気が張っていて、うまくリラックスできない…そんなときは、香りと温感のWケアで、心と体をやさしく“おやすみモード”へ導いてあげましょう。

寝る前にシュッとひと吹き。
やさしく広がる香りが気持ちをふわっと緩めてくれます。

体温でじんわり温める設計で、疲れた目もとにしっかり届く温熱ケア。
スマホやPCで疲れた目の筋肉をゆるめ、血流を促してぐっすり快眠へ。

「眠りが浅いな…」と感じたら、早めのケアを

オイルマッサージ

眠れない夜」が続いているときは、無理をせず、体を整えるタイミングかもしれません。

がんばりすぎている体に、やさしい休養を。

一時的なリラックスだけにとどまらない、根本からのボディケアをさせていただきます。

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RelaxationSalon Rは、山梨県甲府市でドライヘッドスパやリンパマッサージを提供しています。

お近くでリラックスできる場所をお探しの方は、ぜひご利用ください。