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「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなお悩みを抱えていたお客様から
「施術を受けた日は、朝までぐっすり眠れました」という嬉しい感想をいただきました。
眠れない原因には、体のこわばりや自律神経の乱れが関係していることもあります。
今回は、実際のお客様の体験とともに、“眠れる体づくり”のヒント”をご紹介します。
「最近ぐっすり眠れていないな…」と感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
眠れない日々に悩んでいたお客様から、2回目のご来店時に感想をいただきました。
「眠りが浅く、毎晩夜中に何度か起きてしまうのですが、バリ式リンパドレナージュを受けた日は朝まで一度も目が覚めることなく、ぐっすり眠れました。」（70代・女性）
夜中に何度も目が覚めてしまう──そんなお悩みを持つ方は、実はとても多いんです。
「眠れないのは年のせい？」
「寝てもあんまり疲れが取れない…」
そう感じている方の多くが、“体のこわばり”と“自律神経の乱れ”という共通点を持っていることが多いんです。
夜になると体が重だるく、布団に入ってもなかなかリラックスできない──
そんな状態が続いている方は、筋肉のこわばりが関係しているかもしれません。
特に首や肩、背中まわりがカチカチに凝っていると、体の“脱力”がうまくできず、眠っている間も緊張状態が続きます。
バリ式リンパドレナージュでは、凝り固まった筋肉を丁寧にゆるめ、“脱力できる体”を取り戻していきます。
眠れない夜が続いているときこそ、体をゆるめることが大切なんです。
わたしたちの体には「交感神経」と「副交感神経」、ふたつの自律神経がバランスを取りながら働いています。
日中の活動中や緊張しているときは「交感神経」が優位。
リラックスしているときや眠っているときは「副交感神経」が優位になります。
この副交感神経がしっかり働くことで
- 呼吸が深くなる
- 心拍が落ち着く
- 筋肉の力が抜ける
つまり、体が“おやすみモード”に切り替わるんです。
マッサージによって体がゆるむと、副交感神経が自然と優位になります。
「今日はいつもより熟睡できた…」──それは、体がしっかり“おやすみモード”に切り替わった証拠です。
副交感副交感神経を優位にするには、日々のセルフケアもとても大切。
夜になってもなんとなく気が張っていて、うまくリラックスできない…そんなときは、香りと温感のWケアで、心と体をやさしく“おやすみモード”へ導いてあげましょう。
寝る前にシュッとひと吹き。
やさしく広がる香りが気持ちをふわっと緩めてくれます。
体温でじんわり温める設計で、疲れた目もとにしっかり届く温熱ケア。
スマホやPCで疲れた目の筋肉をゆるめ、血流を促してぐっすり快眠へ。
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「眠れない夜」が続いているときは、無理をせず、体を整えるタイミングかもしれません。
がんばりすぎている体に、やさしい休養を。
一時的なリラックスだけにとどまらない、根本からのボディケアをさせていただきます。
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RelaxationSalon Rは、山梨県甲府市でドライヘッドスパやリンパマッサージを提供しています。
お近くでリラックスできる場所をお探しの方は、ぜひご利用ください。
