肩凝りや腰痛につながる猫背🐱
猫背になると肩の位置も上がりやすくなり、同時に首が亀🐢のように縮まりやすくなります。
想像しただけで肩・首周りが凝る気がしませんか😵？
猫背になるだけで色々なところに影響が出てしまうのです😞
特に首が亀のように縮まるとデコルテからお顔までの血流が悪くなり、頭痛やお顔のくすみにもつながります😱
あと、見た目にも美しくないですね。
以前に長い背骨を意識するお話をしましたが、同時に肩を下げて首も長く🦒✨
操り人形の様に天井から紐で吊られているようなイメージを持つと意識しやすいかもしれません☝️☺️
きれいな姿勢を意識するだけで疲れにくに身体になれますよ♡
日々のちょっとした瞬間(歯を磨いているときなど)意識してみてくださいね。
