おうちでヨガチャレンジ!

コロナウイルスによる自粛生活で、ご自宅で過ごす時間が増えた方も多いと思います。

わたしもその1人ですが、その時間を有効活用するようにしています✨
その1つとして1日に30分~1時間程度ですが、ヨガをするようになりました😊

◆身体の疲れも少し取れるうえに
◆自然と正しい姿勢がとれるようになり
◆気分もリフレッシュでき
◆ストレス発散にもなっています。

ヨガは初心者なのですが、B-lifeのまりこさんのYouTube動画がとても参考になっています💖

こちらの動画は初心者向けですが、中・上級者の方が楽しめる動画もたくさんありますよ😉
ご存じない方は1度観てみてください⤴︎
そして興味を持った方はヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょう✨

コロナウイルスで自粛の間はずっと続け、その後の身体の変化をお伝えできたらいいなと思っています。

変わらず大変な時期ですが、皆様体調を崩されませんようお過ごしください😌