2023年12月23日 / 最終更新日 : 2023年12月23日 relaxationsalon-r ヘルスケア 冬は着るもので身体が凝る⁈ もうめっきり寒くなりましたね⛄️ 着る物もすっかり冬物にシフトしたのではないかと思います。 ポカポカあったかい冬物ですが、じつは着ると身体が凝りやすくなるものがあるんです😵&# […]
2022年5月7日 / 最終更新日 : 2022年5月2日 relaxationsalon-r ヘルスケア 長い首を意識して不調を解消! 肩凝りや腰痛につながる猫背🐱 猫背になると肩の位置も上がりやすくなり、同時に首が亀🐢のように縮まりやすくなります。 想像しただけで肩・首周りが凝る気がしませんか😵? 猫背に […]
2021年11月19日 / 最終更新日 : 2021年11月17日 relaxationsalon-r ヘルスケア 自分に合った枕の高さは? 前回のブログでは枕の使い方についてお伝えいたしました😊 今回は枕の高さについてです☝️ 正しく枕を使っていても、身体に合わない枕を使い続けていると、さまざまな体調不良の原因とな […]
2021年11月12日 / 最終更新日 : 2024年1月2日 relaxationsalon-r ヘルスケア 正しい枕の使い方で首こり解消! 寝て起きた時に肩や首が痛い方はいらっしゃいませんか⁉︎ そんな方はもしかしたら枕の高さや使い方が合っていないかもしれません😵💦 今回は枕の使い方についてです⭐︎ […]
2021年10月5日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 relaxationsalon-r ヘルスケア 肩こりのセルフケア 今回は肩こりをセルフケアするストレッチをご紹介いたします◡̈ 長時間パソコン作業やデスクワークをしていると、腕をずっと前に出した姿勢になり、その結果肩の横側の三角筋という筋肉にすごく負担がかかります💦 こ […]