呼吸が浅いと感じたことがある方は必読です☝️ ご存知でしょうか？ 呼吸の仕方次第で身体に疲れがたまりやすくなったり、反対に疲れにくい身体をつくっていくこともできるんです😊 ＊呼 […]

コロナウイルスによる自粛生活で、ご自宅で過ごす時間が増えた方も多いと思います。 わたしもその1人ですが、その時間を有効活用するようにしています✨その１つとして1日に30分～1時間程度ですが、ヨガをするように […]

新型コロナウイルス、まだまだ収束には時間がかかりそうですね😞 山梨でも感染者が出てしまい、明日は我が身と思っている方も多いと思います😢 そこで今回は免疫のお話❗&#xfe0f […]

少し前に身体の脱力が疲労の軽減に繋がるとお伝えいたしました😃 今回は脱力の仕方です❗️ 脱力すると言っても全身の力を抜いてしまうと姿勢が悪くなってしまいます😥 […]

少し前から肩、首凝りの怖さをお伝えしています。 今回は「頚性新型うつ」について。 “頚性新型うつ”は簡単に言うと首凝りが原因のうつ病です。 今や現代病ともいわれるうつ病も、精神的なものよりも、むしろ首凝りからくる“頚性新 […]