更年期における体調の変化は、ご自身でもコントロールできずに戸惑っている方も多いと思います😌 更年期障害は閉経に伴いエストロゲン(卵胞ホルモン)が急激に低下するために様々な症状が起こるものですが、ホルモンに […]

肩凝りや腰痛につながる猫背🐱 猫背になると肩の位置も上がりやすくなり、同時に首が亀🐢のように縮まりやすくなります。 想像しただけで肩・首周りが凝る気がしませんか😵？ 猫背に […]

2021年1月から骨密度を増やすのと体力の向上を目指してフィットネスクラブに通い始めました！ それと初回にボディチェックした時に全身の筋肉のつき方のバランスが悪く(胴体は筋肉少なくて、脚は左右で全然筋肉のつき方が違ったん […]

日頃、お客様には姿勢を正すと疲れにくくなるとお伝えしていますが、正しい姿勢って意識しにくいですよね☺️ 今までは「骨盤を立てる」とアドバイスしてることが多かったですが、もっと簡単で正しい背骨の […]