最近お客様から『夏のになってからすごくむくむんです😣』とお話を伺いました。
むくみといえば寒い冬の方がひどいイメージもあると思いますが、夏ならではのむくみもあるのをご存知ですか❓
夏はいつもより汗をかくので、そのため体内が水分不足になりやすいです。
身体が水分不足になると水分を溜め込みやすくなると言われています。
また、汗をかくことで体内の塩分濃度が低下してむくみやすくなります💦
水分補給も大切ですが、塩分補給も大切です。
お水を飲むよりもポカリスエットなどのスポーツドリンクを飲んだり、塩飴を舐めるなどして塩分の補給もしっかり行いましょう😉✨
