前回のブログは二の腕の引き締めについてお伝えいたしましたが、今回はお腹の引き締めにおすすめのエクササイズです😊✨
お腹の引き締めももちろん運動が大事です☝️
食事制限だけでは痩せることはできても、引き締まったお腹は手に入りません😝
お腹の引き締めにおすすめのエクササイズ…それは『カーヴィーダンス』です！
以前にも同じようなことをお伝えしましたが、カーヴィーダンス、聞いたことがない方もいらっしゃると思います。
10年ほど前に流行ったエクササイズなんですが、私は1日15分前後のエクササイズを5年続けて、自分でもびっくりするぐらいのプチシックスパックをGETしました✨
しかもこのカーヴィーダンス、プログラム中にストレッチがかなりあるので、知らず知らずのうちに身体の疲れもとれちゃうんです🤩
腹筋に効くエクササイズはたくさんあると思いますが、楽しくて・しかも疲れも取れるエクササイズはなかなか他にはないんじゃないかなと思います😃
まだ試したことがない方がいらっしゃいましたら、是非1度tryしてみて下さいね😉
⚠️初日は腹筋がかなりの筋肉痛になりますので、ご承知おき下さい😅
