今回は枕の素材について。
『使い方や高さはわかったけれども、今の枕はしっくりこない😣』という方は、枕の素材を見直してみるといいかもしれません☝️
枕の素材も色々ありますが、今までお伝えしてきた通り、首をしっかり支えられる枕がおすすめです✨
柔らかすぎる素材ですと、首をしっかり支えることができない場合があります。
すると使い方が合っていても首が凝ってきてしまいます😣
枕を選ぶ際は、なるべくいつもご自身が寝ている布団やマットレスと同じ柔らかさの敷物の上で、実際に試してみて、しっかり首を支えられて寝心地がいい物を選ぶといいと思います☺️
ちなみにわたしは高反発の枕を使っています😴
質のいい睡眠をとり、健康的な毎日を過ごしましょう✨
