むくみに悩む女性、多いですよね。
でも実は簡単にむくみを軽減させる方法があります☝️
それは姿勢の改善❗️
特に内股の方で膝が内側に入ってしまっている方。
内股になることによってソケイ部(脚の付け根)のリンパ節が圧迫され、脚全体のリンパや血液の循環が悪くなります😣
朝起きた時は足が軽いのに、夕方ごろには足がぱんぱんにむくんだり冷えて辛い…などの症状は「リンパの循環の悪さ」によって起こっています。
気をつけて内股にならないようにするだけでもソケイ部のリンパの流れがスムーズになり、いつもよりむくみや冷えがきにならなくなりますよ😉
膝が内側に入っている方は内側に入らないように、膝と爪先が正面に向くようにしましょう。
膝が内側に入らないようにすることで自然と脚の付け根もしっかりと伸び、血流やリンパの流れが良くなるのはもちろん、美脚にも近づきますよ💖
