目元のアンチエイジング・エクササイズ

目元マッサージ

前回の続きです✨

前回は加齢などにより目の下の筋肉が痩せてくると、目元のふくらみにつながるとお伝えいたしましたが、目元のたるみも同じ理由です😌

目元の筋肉が痩せる…言い換えると目元の筋肉“眼輪筋”の筋力低下です☝️

なので、今回は眼輪筋エクササイズ(おもに下部)をお伝えいたします😉✨

眼輪筋は文字の通り目の周りの筋肉ですね。

表情筋

ここをどうやって鍛えるかと言うと、目を細めるだけ❗️

でもポイントがあります☝️

  • 上まぶたは閉じず、下まぶただけを閉じるようにする。
  • 目は完全に閉じない。
  • 眩しい時を想像して目を細める。
目元ケア

簡単なことのように感じますが、筋肉が衰えている人にとっては難しいです。

最初はできなくても徐々にできるようになります😊

毎日続けると目元の筋肉が鍛えられて、若々しい目元をキープできますよ✨(若い方は続けると憧れの涙袋ができます💓)

毎日タイミングを決めて(天気予報チェック時やお肌のお手入れ時など)是非tryしてみてくださいね😉