目元のアンチエイジング・エクササイズ

前回の続きです✨

前回は加齢などにより目の下の筋肉が痩せてくると、目元のふくらみにつながるとお伝えいたしましたが、目元のたるみも同じ理由です😌

目元の筋肉が痩せる…言い換えると目元の筋肉“眼輪筋”の筋力低下です☝️

なので、今回は眼輪筋エクササイズ(おもに下部)をお伝えいたします😉✨

眼輪筋は文字通り、目の周りの筋肉ですね。

ここをどうやって鍛えるかと言うと、目を細めるだけ❗️

でもポイントがあります☝️

• 上まぶたは閉じず、下まぶただけを閉じるようにする。
• 目は完全に閉じない。
• 眩しい時を想像して目を細める。

簡単なことのように感じますが、筋肉が衰えている人にとっては難しいです。

最初はできなくても徐々にできるようになりますので、しばらくがんばってみて下さい😊

毎日続けると目元の筋肉が鍛えられて、若々しい目元をキープできますよ✨(がんばれば涙袋もできます💓)

毎日タイミングを決めて(シャンプーしているときやお肌のお手入れ時など)是非TRYしてみてくださいね😉