気になるお顔のコリやたるみを、自宅でなんとかしてみませんか😊？
今回お伝えするのは頬のリフトアップとコリ解消です🙀
下がった頬骨(正確には頬骨と上顎の骨)をご自身の手で押し上げて、その周りの筋肉をほぐしていきます。
やり方は簡単✨
使うのはご自身の手の手根(上のイラストのピンクの射線部分)です。
この手根部分を使って下がった頬骨を押し上げます！
こちらのイラストのピンクの矢印部分が頬骨の大体の位置です。
(人それぞれ微妙に位置は違いますので、ご自身で確認してみて下さいね。)
この頬骨を鼻の真横・中央部・耳の横と3箇所に分けます☝️
①まず頬骨の鼻の真横の部分に手根を密着させます。左右同時に上に押し上げます。→10秒キープ
この時テーブルなどに肘をついて押し上げると楽に行えます😊
②少し外側(中央部)に手根をずらして、同じく上に押し上げます→10秒キープ
③さらに外側(耳の横)に手根をずらして、上に押し上げます→10秒キープ
⚠︎注意点としては、頬骨を押し上げる際、目元にシワがよらないように押し当てる感じで行って下さい😉
テレビを観ながら、やってもOKです👌
1日1回でもいいので、続けることで確実に頰の位置が上がりますよ😆⤴︎
ちょっとのことでいいので、ぜひ生活の一部に美活を取り入れてみて下さいね✨
