2020年始まって、もうすぐ1ヶ月ですね。
今年の目標を立てた方もいるかと思います😊
わたしの2020年の目標は「脱力」です。
わたしもですが、無意識に身体に力が入っている方がわりといて、そのほとんどの方がそれが当たり前になってしまっているのです。
その結果、身体の凝りや疲れに繋がってしまうのです😣💦
身体に力を入れることは簡単です。
でも知らずに入っている力を抜くのは意外と難しいものです。
姿勢の悪さが原因の場合もありますが、何も疲れるようなことはしていないのに身体がガチガチになることがある方は、もしかしたら無意識に身体に力が入っているのかもしれません😨
心当たりがある方はぜひ脱力を意識してみて下さい😉✨
一緒に疲れにくい身体を目指しましょう❗️
詳しい脱力の仕方はまた改めて書かせていただきます😊
