2022年3月27日 / 最終更新日 : 2022年3月26日 relaxationsalon-r ヘルスケア フィットネスクラブに1年通った結果 2021年1月から骨密度を増やすのと体力の向上を目指してフィットネスクラブに通い始めました! それと初回にボディチェックした時に全身の筋肉のつき方のバランスが悪く(胴体は筋肉少なくて、脚は左右で全然筋肉のつき方が違ったん […]
2022年3月6日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 relaxationsalon-r ヘルスケア 簡単!いい姿勢を意識する方法 日頃、お客様には姿勢を正すと疲れにくくなるとお伝えしていますが、正しい姿勢って意識しにくいですよね☺️ 今までは「骨盤を立てる」とアドバイスしてることが多かったですが、もっと簡単で正しい背骨の […]
2021年11月26日 / 最終更新日 : 2023年4月12日 relaxationsalon-r ヘルスケア 枕の素材について 前回、前々回と枕の使い方や高さについてお伝えしてきました😊 今回は枕の素材について。 『使い方や高さはわかったけれども、今の枕はしっくりこない😣』という方は、枕の素材を見直してみるといいか […]
2021年11月19日 / 最終更新日 : 2021年11月17日 relaxationsalon-r ヘルスケア 自分に合った枕の高さは? 前回のブログでは枕の使い方についてお伝えいたしました😊 今回は枕の高さについてです☝️ 正しく枕を使っていても、身体に合わない枕を使い続けていると、さまざまな体調不良の原因とな […]
2021年11月12日 / 最終更新日 : 2024年1月2日 relaxationsalon-r ヘルスケア 正しい枕の使い方で首こり解消! 寝て起きた時に肩や首が痛い方はいらっしゃいませんか⁉︎ そんな方はもしかしたら枕の高さや使い方が合っていないかもしれません😵💦 今回は枕の使い方についてです⭐︎ […]